VIENS NO BIEŽĀK UZDOTAJIEM JAUTĀJUMIEM NO VECĀKIEM VIZĪTES LAIKĀ IR : “VAI MANAM BĒRNAM IR PLAKANAS PĒDAS UN KO MUMS DARĪT?”

Sāksim ar to, ka plakanās pēdas maziem bērniem ir norma, jo visi mazuļi piedzimst ar plakanām pēdiņām – pēdas velves vēl nav attīstījušās un pēdiņu klāj tauku spilventiņi, kuri mazinās laika gaitā bērnam augot.

Lokveida pacēlums jeb pēdas garenvelve sāk veidoties no brīža, kad mazulis sāk vertikalizēties un spert savus pirmos solīšus. Parasti pēdas vēlves attīstās līdz aptuveni 5-6 gadu vecumam, dažreiz – līdz skolas vecumam. Dažreiz to attīstību var ietekmēt dažādi faktori, kā piemēram iedzimtība vai pēdu novietojums bērnam vertikalizējoties.

Laikā, kad mazuļi sāk staigāt, pašā augšanas procesā notiek dažādas fizioloģiskas pārmaiņas un veidojas pēda, kāju forma un pati stāja. Katram bērnam, protams, šis process notiek atšķirīgi un to var ietekmēt dažādi faktori. Kā piemēram iedzimtība vai citi fizioloģiski aspekti. Katrs bērna attīstības posms un katrs pēdas strukturāls vai funkcionāls traucējums var būtiski ietekmēt visu ķermeni kopumā, tādēļ savlaicīgi diagnosticēta plakanā pēdiņa mazajiem un tās ārstēšana var būt nozīmīga veselīgam bērna augšanas procesam. Šī iemesla dēļ, bērnu vecākiem ir vērts ņemt vērā, stājas, kāju un pēdu attīstības procesā notiekošās izmaiņas, ir pavisam dabisks process, un ne vienmēr par to ir vērts satraukties.

KĀ MĀJAS APSTĀĻOS VAI NOVĒRTĒT PĒDU GARVELVJU ATTĪSTĪBU?

Pēdu nospiedums uz virsmas – piemēram, slapjas pēdiņas nospiedums uz zemes pēc vannas vai dušas. Ja pēdiņa ir pilna, tas liecinās, ka garenvelve nav attīstījusies.

PLAKANĀS PĒDAS IEDALA:

STRUKTURĀLĀ: Stāvus pozīcijā vizualizējas plakana pēda un palūdzot bērnam pacelties pirkstgalos – arī neveidojas izliekums pēdas mediālajā (iekšējā) malā (neveidojas garenvelve). Šādā gadījumā – plakanās pēdas būs iedzimtas.

FUNKCIONĀLĀ: Ir redzama plakana pēdiņa bērnam stāvot, taču kad paceļas uz pirkstgaliem - izveidojās izliekums (garenvelve) pēdu iekšmalās.

SVARĪGI!

Ir būtiski saprast un atcerēties, ka jebkādas pēdu izmaiņas – strukturālas vai funkcionālas – var būtiski ietekmēt visu ķermeni kā stāju, tā arī gaitu, kas savukārt jau tālāk ietekmē visu ķermeņa pareizu attīstību. Tādēļ ir ļoti būtiski jau laikus diagnosticēt plakanās pēdas esamību un pēc iespējas ātrāk uzsākt fizioterapiju tās ārstēšanai.

DAŽI VINGRINĀJUMI PLAKANĀS PĒDAS PROFILAKSEI  NO FIZIOCENTRA SPECIĀLISTIEM

• Lūgt bērnam noiet pa taisnu līniju uz pirkstgaliem tad uz papēžiem un tad uz pēdu ārmalām.
• Sēdus pozīcijā lūgt bērnam ar kāju pirkstiņiem pacelt kādu mazu, vieglu priekšmetu (piemēram čiekuru, kastani vai salvetes bumbiņu) un ielikt to kādā citā trauciņā vai vienkārši to pārvietot citur.
• Sēdus pozīcijā ar taisnām kājām, lūgt bērniņam savilkt un izplest kāju pirkstiņus ( ta lai pirkstiņi plaši plešas viens no otra)
•  Saglabājot sēdus pozīciju lūgt bērniņam pēdas pacelt maksimāli uz augšu un leju, kā arī izapļot pēdiņas uz vienu un otru pusi.
• Pozīcijā - stāvus uz kādas nelīdzenākas virsmas (piemēram, līdzsvara virsma vai kāds cietāks spilvens) lūgt bērnam mēģināt nostāvēt un veikt pietpienus. Pēctam lūgt nostāvēt uz vienas kājas un tad uz otras.
• Izmantojot tenisa bumbiņu vai ideālajā variantā bumbiņu ar “asumiņiem” (fizioterapijas eža bumbiņu), lūgt bērnam to ripināt zem pēdas no pirkstiņiem uz papēdi un atpakaļ. Kā arī veikt bumbiņas apļošanu ar pēdiņu.
  

Fizioterapeiti atgādina: “Vislabākais veids kā mājas apstākļos ir veicināt pēdiņu attīstību ir ļaut bērniem staigāt pa dažādām nelīdzenām virsmām – ar basām kājām. Kā piemēram, vasaras mēnešos visvienkāršākais ir doties laukā, kur pieejamas dažādas reljefa virsmas – asfalts, akmeņi, smiltis, zāle, lauku ceļi, ūdens u.c. Kas vislabāk veicinās bērnu pēdiņu attīstību.

Ja tomēr jums ir interese pārleicināties par sava bērniņa pēdu stāvokli vai novērtēt viņa stāju kopumā, droši gaidīsim Fiziocentrā, kur mūsu speciālisti ir gatavi sniegt konsultāciju un dot padomus turpmākai mazā cilvēciņa veselīgai attīstībai.

Konsultācija bērniem līdz 14 gadu vecumam (30 min) – 30,00 Eur