Ēšanas traucējumi ietekmē daudz vairāk nekā tikai ēšanu. Tie var mainīt attiecības ar savu ķermeni, kustībām, fizisko slodzi un atpūtu, kā arī būtiski ietekmēt fizisko un emocionālo veselību.



Ja ar ēšanas traucējumiem saskaraties jūs pats vai kāds jums tuvs cilvēks, svarīgi zināt, ka ārstēšanā parasti nepieciešama vairāku speciālistu sadarbība.

Kas ir ēšanas traucējumi?

Ēšanas traucējumi ir veselības traucējumi, kuros ēšana, ķermeņa svars vai izskats var ieņemt nesamērīgi lielu vietu domās un ikdienā. Tas var ietekmēt fizisko veselību, pašsajūtu, attiecības ar citiem un spēju pilnvērtīgi piedalīties ikdienas dzīvē. Smagos gadījumos ēšanas traucējumi var būt arī dzīvībai bīstami. 

Bieži līdzās ēšanas traucējumiem sastopama trauksme, depresijas simptomi vai kompulsīva fiziskā slodze, piemēram, sajūta, ka treniņu nedrīkst izlaist pat noguruma vai sliktas pašsajūtas gadījumā. 

Ēšanas traucējumu veidi un raksturīgās iezīmes

Anorexia nervosa jeb anoreksijai raksturīga ilgstoša un veselībai kaitīga uztura ierobežošana. Tā var sākties ar vēlmi samazināt svaru, taču pakāpeniski ēšanas ierobežošana var kļūt arvien izteiktāka un ietekmēt visa organisma darbību. 

Bulimia nervosa jeb bulīmijai raksturīgas atkārtotas pārēšanās epizodes, pēc kurām cilvēks mēģina kompensēt uzņemto pārtiku, piemēram, izraisot vemšanu. Apkārtējiem bulīmiju var būt grūti pamanīt, jo ārējais izskats ne vienmēr liecina par traucējumu esamību. 

Kompulsīvās pārēšanās gadījumā cilvēks piedzīvo atkārtotas ēšanas epizodes, kurās īsā laikā tiek apēsts liels ēdiena daudzums un rodas sajūta, ka ēšanu nav iespējams kontrolēt vai pārtraukt. Pēc tam bieži rodas kauns, vainas izjūta, nomāktība un neapmierinātība ar sevi. 

Kā var palīdzēt fizioterapija?

Ēšanas traucējumu gadījumā sarežģītas var kļūt ne tikai attiecības ar ēdienu, bet arī ar savu ķermeni un kustību.

Cilvēks var daudz uzmanības pievērst tam, kā ķermenis izskatās, bet mazāk pamanīt, kā tas patiesībā jūtas. Ir grūti atpazīt nogurumu, saspringumu, nepieciešamību atpūsties vai citas ķermeņa sajūtas.

Ēšanas traucējumi ir psihiskās veselības traucējumi, tapēc cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem būtisks ir psiholoģiskais atbalsts. Tomēr arī fizioterapijai ir svarīga loma. Fizioterapija mentālās veselības jomā strādā ar cilvēku kopumā, izmantojot kustību un ķermeņa apzināšanos, lai uzlabotu pašsajūtu, funkcionēšanu un dzīves kvalitāti.

Fizioterapijā var izmantot ķermeņa apzināšanās prakses, mobilitātes un spēka vingrinājumus, funkcionālas kustības, elpošanas un relaksācijas metodes. Būtisks mērķis ir palīdzēt piedzīvot kustību ne tikai kā veidu, kā mainīt ķermeni vai sadedzināt kalorijas, bet arī kā iespēju sajust savu ķermeni, rūpēties par to un pakāpeniski veidot veselīgākas attiecības ar fiziskajām aktivitātēm. 

Kādas fizioterapijas metodes palīdz dažādu ēšanas traucējumu gadījumā?

Anoreksija

Anoreksijas gadījumā fiziskās aktivitātes jāizvēlas īpaši rūpīgi. Tās var iekļaut maigus mobilitātes vingrinājumus, pakāpeniski dozētus spēka vingrinājumus, ķermeņa apzināšanās, elpošanas un relaksācijas prakses. Atbilstoši izvēlēta fiziskā slodze var palīdzēt atjaunot muskuļu spēku un fiziskās spējas.

Īpaši svarīgi ir izvērtēt, vai fiziskā slodze nav kļuvusi kompulsīva. Dažkārt terapijas mērķis nav kustēties vairāk, bet gan iemācīties pamanīt nogurumu, respektēt ķermeņa robežas un atļaut sev atpūsties.

Bulīmija

Bulīmijas gadījumā fizioterapijā īpaša uzmanība var tikt pievērsta ķermeņa uztverei, ķermeņa sajūtu apzināšanai, spriedzes mazināšanai un veselīgāku attiecību ar fizisko slodzi veidošanai. Pētījumos ķermeņa apzināšanās un kustību terapijas ir saistītas ar uzlabojumiem ķermeņa uztverē un atsevišķu ēšanas traucējumu un depresijas simptomu mazināšanos.

Kompulsīva pārēšanās

Kompulsīvās pārēšanās gadījumā piemērotas var būt aerobās aktivitātes, ķermeņa apzināšanās prakses un citas kustību metodes. Pētījumos aerobās aktivitātes un joga ir bijušas saistītas ar pārēšanās epizožu samazināšanos. Atsevišķos pētījumos fiziskās aktivitātes kombinācijā ar kognitīvi biheiviorālo terapiju devušas labākus rezultātus nekā psihoterapija viena pati.

Arī šeit galvenais mērķis nav svara samazināšana. Daudz būtiskāk ir palīdzēt atrast tādu kustības veidu, kas atbalsta veselību un labsajūtu un neveicina vēl lielāku neapmierinātību ar savu ķermeni.

Ēšanas traucējumu ārstēšana ir komandas darbs

Ēšanas traucējumi ir sarežģīti veselības traucējumi, tāpēc fizioterapija nav un nevar būt vienīgā ārstēšanas metode. Ieteicamā ārstēšana ir multidisciplināra, un tās pamatā ir psihoterapija, medicīniska un nepieciešamības gadījumā psihiatriska uzraudzība, kā arī uztura terapija.

Fizioterapeits šajā komandā palīdz tieši tajās jomās, kas saistītas ar fizisko funkcionēšanu, ķermeņa sajūtu un attiecībām ar ķermeni un kustību.

Ja jums pašam vai jūsu tuviniekam ir ēšanas traucējumi, fizioterapijas pieeja vienmēr jāpielāgo individuāli un jāsaskaņo ar cilvēka kopējo veselības stāvokli un ārstēšanas procesu.

Ja Fiziocentrs komanda var būt noderīga šajā vai citā dzīves posmā, būsim priecīgi palīdzēt! Piesakies jau šodien pie mūsu speciālistiem.

Fiziocentrs SKANSTE

Tel. Nr.  25 445 536

Vai piesakies elektroniski: