Ķermeņa apzināšanās terapija (BBAT)

Ķermeņa apzināšanās terapija jeb BBAT (Basic Body Awareness Therapy) ir fizioterapijas metode, kas palīdz labāk sajust savu ķermeni un saprast, kā tu kusties un izmanto savu ķermeni ikdienā. Tā palīdz pamanīt kustību ieradumus, kas var veicināt spriedzi vai sāpes, un pakāpeniski veidot brīvākas un dabiskākas kustības.

Terapijā tiek izmantotas vienkāršas, drošas kustības, kas balstītas ikdienas darbībās – sēdēšanā, stāvēšanā, staigāšanā un atpūtā. Praktizējot šīs kustības, iespējams uzlabot stāju un stabilitāti, veicināt brīvāku elpošanu un lielāku ķermeņa apzinātību. Tas palīdz mazināt spriedzi un sāpes, kā arī uzlabo kopējo pašsajūtu un kustību kvalitāti ikdienas aktivitātēs.

Vai tu esi saskāries ar ilgstošām muskuļu un skeleta sistēmas sāpēm, spriedzi ķermenī vai pastiprinātu stresu ikdienā? Laika gaitā tas var radīt apgrūtinātu elpošanu, kustību ierobežojumus, diskomfortu un sāpes. Šādos gadījumos BBAT var būt saudzīgs un efektīvs veids, kā atjaunot brīvāku kustību un labāku pašsajūtu.

Šī metode ir piemērota cilvēkiem ar hroniskām sāpēm, reimatoīdo artrītu, ēšanas traucējumiem, paaugstinātu stresu vai trauksmi, kā arī tiem, kuri vēlas uzlabot savu labsajūtu un ķermeņa apzinātību. BBAT var izmantot kā patstāvīgu terapijas metodi vai kā papildinājumu citām ārstēšanas pieejām, piemēram, standarta fizioterapijai vai psihoterapijai.

Galvenie BBAT terapijas aspekti:

• Mērķis: Veicināt harmonisku, brīvu un mērķtiecīgu kustību, uzlabojot saikni starp prātu un ķermeni.
• Metodes: Vingrinājumi ir vienkārši, bieži balstīti uz līdzsvaru, elpošanu un ikdienas kustībām (stāvēšana, iešana, guļa), kurus var veikt gan grupās, gan individuāli.
• Ieguvumi: Uzlabota stāja, kustību brīvība, paaugstināta ķermeņa apzināšanās, stresa un trauksmes mazināšana.
• Pielietojums: Bieži izmanto hronisku sāpju, trauksmes, stresa vai kustību traucējumu gadījumos.
  

Šo terapijas metodi un pieeju Fiziocentrā sniedz sertificēta fizioterapeite Madara Sirmace (Skanstes Filiālē)

+37125445536 Fiziocentrs Skanste filiāle, Rīgā, Skanstes ielā 25 (klientiem bezmaksas auto stāvvieta) vai elektroniski aizpildot pieteikuma formu mājas lapā - norādot vēlamo pakalpojumu un vizītes laiku.