Терапия осознания тела (BBAT)

 Базовая терапия осознания тела (БОТТ) — это метод физиотерапии, который помогает лучше чувствовать свое тело и понимать, как вы двигаетесь и используете его в повседневной жизни. Он помогает замечать двигательные привычки, которые могут способствовать напряжению или боли, и постепенно развивать более свободные и естественные движения.

Терапия использует простые, безопасные движения, основанные на повседневной деятельности – сидении, стоянии, ходьбе и отдыхе. Практика этих движений может улучшить осанку и устойчивость, способствовать более свободному дыханию и лучшему осознанию собственного тела. Это помогает уменьшить напряжение и боль, а также улучшить общее самочувствие и качество движений в повседневной жизни.

Вы испытываете хронические боли в опорно-двигательном аппарате, напряжение в теле или повышенный стресс в повседневной жизни? Со временем это может привести к затруднению дыхания, ограничению движений, дискомфорту и боли. В таких случаях BBAT может стать мягким и эффективным способом восстановления большей свободы движений и ощущения благополучия.

Этот метод подходит для людей с хронической болью, ревматоидным артритом, расстройствами пищевого поведения, повышенным уровнем стресса или тревожности, а также для тех, кто хочет улучшить свое самочувствие и осознание собственного тела. BBAT может использоваться как самостоятельный метод терапии или в качестве дополнения к другим методам лечения, таким как стандартная физиотерапия или психотерапия.

Ключевые аспекты терапии BBAT:

•  Цель: Содействовать гармоничным, свободным и целенаправленным движениям, улучшая связь между разумом и телом.
• Методы: Упражнения простые, часто основаны на балансе, дыхании и повседневных движениях (стояние, ходьба, лежание), и могут выполняться как в группах, так и индивидуально.
• Преимущества: улучшение осанки, свобода движений, повышение осознания собственного тела, снижение стресса и тревожности.
• Применение: Часто используется при хронической боли, тревоге, стрессе или двигательных расстройствах.

Данный метод и подход к терапии предоставляются сертифицированным физиотерапевтом Мадарой Сирмасе (филиал в Скансте) в Физиоцентре.

37125445536 Физиоцентр, филиал «Скансте», Рига, улица Сканстес, 25 (бесплатная парковка для клиентов) или путем заполнения электронной формы заявки на сайте, указав желаемую услугу и время посещения.